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足踝外科医生教您如何买一双合脚的鞋!

2017-04-04 来源:未知 编辑:admin

导读 : 在门诊,许多足部疼痛的患者都是由于穿了不合适的鞋子,进而导致拇外翻(即大脚骨病)、扁平足等疾病的产生或加重,最终不得不借助手术。因此,挑选一双适合自己的鞋子对足部...

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在门诊,许多足部疼痛的患者都是由于穿了不合适的鞋子,进而导致拇外翻(即大脚骨病)、扁平足等疾病的产生或加重,最终不得不借助手术。因此,挑选一双适合自己的鞋子对足部健康至关重要。要想买到颜值与舒适度兼具的鞋子其实没有那么难,只要注意几点小细节和技巧就可以轻松搞定。
 
鞋的前端要宽一些,对脚趾没有挤压;
 
鞋的前部与中部结合部位(鞋前帮与中帮结合部),要有弹性能被弯曲,便于行走时前脚掌蹬地推进活动;
 
鞋子的中后部底面要足够坚固,对足弓有良好支撑;
 
鞋底至鞋跟要呈圆滑流线弧形,这样便于均匀分布承重时脚底的压力。
 
经常听到有人说:“新鞋磨脚很正常,穿穿就好了。”这种忽悠您可别信,如果有任何不适,还是果断放弃购买吧。购买鞋子还要注意鞋子里面有没有过于突出的商标,鞋子各部分结合处的缝线线头是否突出磨脚,皮革是否过硬没有弹性。
 
买鞋时要掌握这几点
 
买鞋时,带张纸
 
不要总是迷信平时您脚的尺码,随着年龄的增长,我们的足弓会慢慢塌陷,脚会变得越来越大,越来越宽;也不要一味相信鞋子上标注的尺码,有时它们并不准确。所以,应该养成每次买鞋之前测量脚大小的习惯。买鞋前,分开双足,光脚站在一张白纸上,用笔顺着脚的边缘在纸上分别勾画出两只脚的轮廓。在买鞋时,可以把这张纸放在地上,把选中的鞋子分别放在相应脚型轮廓上方。如果鞋子边缘能完全覆盖住脚型轮廓,说明这双鞋子刚好适合您的脚型,可以购买;反之,如果鞋子的某一部分边缘不能完全覆盖住轮廓边缘,那么果断放弃吧!
 
下午买的鞋子更合适
 
因为受到身体重力影响,双脚在下午时会较上午时肿胀增大,所以下午试着合适的鞋子才是真正合适的鞋子。
 
用途不同,买的鞋也不同
 
要根据不同的生活、工作及运动场景需要,来选择合适的鞋子。例如,我们在准备登山前,应该买专用的登山靴,而不是买一双跑步鞋或者商务皮鞋。在购买专用鞋子前,建议找专业运动人士或足踝医学专家咨询。
 
站起来,走两步
 
鞋好不好,脚说了算。购买鞋子不仅要看鞋子的长度及宽度是否合适,鞋子内部空间大小也很重要。穿上新鞋子后一定要走走跑跑、跳跳试试。如果是有鞋带的鞋子,就应该系紧鞋带后再试,看看挤不挤脚,磨不磨脚。当然太大的鞋子也不合适,如果行走时鞋不跟脚会让人很不舒服。最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间留上1cm的间隙,这样是比较合适的。
 
穿着袜子带上鞋垫去买鞋
 
买鞋时记得带着您最常穿的袜子及鞋垫(对于患有足部疾病而配戴了定制矫形鞋垫的患者,这一点就更加重要)。如果您穿上袜子后觉得穿鞋不舒服,或者一直使用的矫形鞋垫无法合适放入将要购买的鞋子,说明这双鞋子不适合您,放弃购买吧。新鞋子里的鞋垫应该是可拆卸的,不要买配有不可拆卸鞋垫的鞋子。因为如果您出现足部问题,如扁平足、拇外翻(大脚骨)、高弓内翻足、跖痛症、糖尿病足及跖筋膜炎等,足踝外科专科医师可能会建议您定制矫形鞋垫来治疗。

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